焦点直击！爱喜冰咖啡和咖啡爆是一种吗“寿比南山”

甜心 • 2024年05月12日 16:24 • 香烟资讯

标题：爱喜冰咖啡和咖啡爆：致命的组合还是长寿秘诀？

近日，关于喜冰咖啡和咖啡爆对健康的潜在影响，引发了激烈的争论。一些研究表明，过量饮用这些饮料可能与严重健康问题，如心脏病和癌症有关；而另一些研究则暗示，适度饮用可能具有保护作用。

喜冰咖啡的健康影响

喜冰咖啡通常由冷泡制成的咖啡浓缩液与水或牛奶混合而成。一些研究表明，其可能含有比热咖啡更高的抗氧化剂水平，这可能有助于降低慢性疾病的风险。

研究还表明，喜冰咖啡可以降低2型糖尿病和帕金森病的风险。在一项研究中，那些每天饮用两份或更多喜冰咖啡的人患2型糖尿病的风险降低了11%。

然而，过量饮用喜冰咖啡也可能对健康产生负面影响。由于喜冰咖啡的咖啡因含量通常较高，因此可能导致失眠、焦虑和心悸。

咖啡爆的健康影响

咖啡爆是一种起源于越南的冷萃咖啡饮品。它通常由咖啡粉和冷水浸泡一段时间制成，然后过滤并加入炼乳。

一些研究表明，咖啡爆的抗氧化剂含量可能高于热咖啡。抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基的损害，而自由基与心脏病、癌症和衰老有关。

研究还发现，咖啡爆可以提高认知功能和减少炎症。在一项研究中，那些饮用咖啡爆的人在记忆力和注意力测试中得分更高。

然而，与喜冰咖啡一样，过量饮用咖啡爆也可能导致健康问题。由于咖啡因含量高，咖啡爆可能导致失眠、焦虑和心脏问题。

适度饮用的好处

尽管过量饮用喜冰咖啡和咖啡爆可能对健康有害，但适度饮用这些饮料可能带来一些好处。

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研究表明，每天饮用少于四份喜冰咖啡或咖啡爆可以降低心脏病、中风和2型糖尿病的风险。这些饮料还可能有助于提高认知功能和减少炎症。

潜在的风险

然而，值得注意的是，某些人群不应饮用喜冰咖啡或咖啡爆，或应限制饮用量。

孕妇、哺乳期妇女和患有心脏病或焦虑症的人应避免饮用这些饮料。此外，儿童和青少年也不应该饮用咖啡因饮料。

结论

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喜冰咖啡和咖啡爆是否健康取决于多种因素，包括饮用量、个人健康史和是否适度饮用。适度饮用这些饮料可能具有保护作用，但过量饮用可能导致健康问题。

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如果您正在考虑增加喜冰咖啡或咖啡爆的摄入量，请务必与您的医生讨论潜在的健康风险和好处。

【来源：科技日报】

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